Posts Tagged: 睡眠

睡眠の質を上げるには

Posted by & filed under 生活.

人生の1/3を占める「睡眠」。 睡眠が足りなければ、日中の行動、仕事にも影響してきます。

質の良い睡眠を確保する方法

Posted by & filed under 健康.

睡眠の質を良くする為には、寝る前に何をしているのかと言った点が大切になります。特に成長期の身長を伸ばしたいと思っている場合には、睡眠の質を良くする必要があります。