美容にも健康にも良い食べ物は?模索中…。

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2人目の子を産んでからなんだか体調が良くないことが多く、
良く風邪を引くようになりました。

体調が思わしくないため、
幼稚園のイベントに参加するのも辛いし、
下の子の子育てもヘトヘトです。

でもこれではいかんと、
まずは食事から変えていくことにしました。
1日3食は当たり前で、それプラス、
「甘酒を飲む」
「プラズマ乳酸菌のヨーグルトを食べる」
「納豆を食べる」
「鉄分のグミを食べる」
「栄養管理のアプリをダウンロード」
などなど、自分にできそうなことから始めることに。
美容にも健康にも良さそうです。

1ヶ月くらいたってから、ふと、
頑固な便秘が治っていることに気づきました。
お肌の調子も良く、唇の色がキレイと褒められることも!
相変わらず風邪は引きやすいのですが、
少し体が変わってきている?そんな気がしました。

お友達に「運動はとても大事!」と言われたので、
子供達が幼稚園や小学校に行っている間に
ウォーキングなどもできたらいいなと思っています。

風邪をひかない、病気をしない体を目指します!
ラヴォーグ 西新