注意点

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インフルエンザの季節は終わりましたが、またその季節がやがてやって来ますね。

注意点ですが、汗のかいた下着のままのでいるならば、体を冷やしてしまうということになりますので注意が必要です。部屋の中の湿度にも影響つける必要があります。加湿器を使い、室内の湿度を60%程度になるように調整します。もし空気が乾燥しているならば、ウイルスが活発になってしまいます。また、栄養バランスの保たれた食事を取るということも必要なことです。ビタミンAはと肌や喉の粘膜を良い状態に保つために必要なものですし、免疫力を高めるにはビタミン C が必要です。また、ウイルスの抵抗力を高めるためにタンパク質がいります。そうした物が含まれている栄養豊かな食材をよく摂るようにいたします。もし家族がいるならばインフルエンザのウイルスが家中に充満している可能性がありますので、定期的に換気をするようにします。他の家族がインフルエンザにならないように対策をする必要があります。mimura ss cover