外に出ることでテンションが上がります

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テンションを上げるなら家の中にいないことです。
外の世界には刺激がいっぱいありますよね。
家の中にいるよりも外に出ていろんな刺激を受けましょう。

外に出れば良い刺激もストレスになるような刺激も受けます。
だけどストレスになる刺激を怖がっていたらテンションを上げられるような良い刺激は入ってきません。


ストレスになることをむやみやたらに怖がらず、家の近くからでもいいのでどんどん外に出てみましょう。

近所のコンビニへ買い物に行くだけでもいいですよ。
近所を散歩するだけだって刺激がどんどん入ってきます。
ステキな人と出会ったり可愛い野良猫と出会ったりすればテンションが上がるかもしれません。

 

行動を起こさずしてテンションを上げることはできません。
何も行動を起こさないのに自然にテンションが上がったとしたらそれはおかしいでしょう?

 
10分程度でもいいから外に出てみると、近所の人と挨拶できたりステキな車を見ることができたり楽しいですよ。

 

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