毎日の習慣で気をつけている事

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私の健康方法は、まずは朝起きたら口腔内を清潔にし、お白湯を飲みます。
寝ている間に口腔内には雑菌がたくさんたまるので体の中に入らないようにします。
そして、お白湯で内蔵を温め、少し刺激を与えます。

他には、寝ている間に凝り固まった体をほぐす目的で朝ストレッチをします。
元々肩こりがひどいので、肩周りは重点的に行います。
以前はホットヨガに通っていましたが、現在は通えていません。

体を冷やさないように、できるだけ暖かい飲み物を飲んだり腹巻きをしています。
また出産を機に筋力、体力の衰えを感じているので今後はジムを利用したりしながら筋力アップを図っていきたいと思っております。

美容方法は特別な事はしていませんが、保湿を心がけています。お風呂上がりには顔だけでなく、髪から全身保湿に努めています。
今後は食べ物も気にするようにし、内からの美容に気を付けていきたいと思っています。

洗顔でハマっているのは100円ショップで売っている“ほいっぷるん”。
使用している洗顔クリームを付け、入れ物の中でシャカシャカすると、濃密なクリーミー泡ができちゃうのです。
手で泡立てた泡とは全然違うし、きめ細かな泡になった分、洗顔料の柔らかな香りも感じられて、とても心地よい
気分になります。洗顔料も少しでOKなので、節約にもなります。

洗顔後の肌の状態も全然違います。ほんとうにプルンプルンになって、お風呂後の化粧水がどんどん染み込む!!
毎日仕事、家事に忙殺され、自分のケアにかけられる時間はごくわずか・・・そんな中でも、せめて洗顔(スキンケア)は
きちんとやりたいと思い購入したのですが、こんなに肌の違いを実感できるとはびっくりです。
これからも手放せません!!

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