我流?健康方・美容方

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健康方は寝る前に白湯。三年ほど続けています。夏でも白湯です。冬は温まり、夏は心地いい汗が出ます。一年中ミネラルストーンの入った水を、一日4リットル飲みます。代謝がかなり良くなります。自分にあった運動を、できる時はできるだけ、少しでいいかなと思ったらそれなりに。続けることが体にも精神にも最高です。

美容方は゛安かろう、悪かろう゛のタイプです。年齢的なものもありますから。ヒト幹細胞エキスを肌にしっかり染み込ませています。ただ、エイジングケアのためには、塗るだけでは駄目だそうです。体に入れるもの60%、肌に入れ込むものが40%というのが理想的です。クエン酸で疲れを緩和し、・レスベラトロールで素敵に毎日を重ねています。

この前3日前からやり始めたばかりですが、私は家内と毎朝健康のために摂っている飲み物があります。それは温かいオリーブオイルを少し垂らしたトマトジュースです。これが何となくおいしいです。テレビ番組で健康の分野で名医が紹介していましたが、リコピンが豊富に摂れるそうなので、家内と相談してこの前から2人でやろうと決心しました。

これを摂取することで糖尿病の予防ができるそうなのです。あらゆる病気を引き起こす悪い糖尿病にならないために、また60過ぎてもおいしく食事をしたいためにこの努力を敢て行いたいと思いました。今特に継続して取り組んでいないために、これを行い必ず血糖値の上昇を前より良い値にしてみせるぞと意気込んでいます。1年後が非常に楽しみです。
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