Posts Categorized: 健康

短期間で代謝アップしてダイエットする方法

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ダイエットを短期間で成し遂げるために大事なことは、便秘体質の改善です。大腸に何日も留まっていた便が排出されるようになれぱ、それだけで体重を落とすことができます。排便が規則正しく行われるようになれば、ダイエット効果が高まり […]

便秘の悩みを抱えている人へ

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ここでは、便秘の原因についてご紹介します。 まず、なぜ便秘は起きるのか。 便意が生じたとき、すぐにトイレに行ける環境ではなかったり、朝忙しくて十分にトイレタイムを取ることができないため我慢してしまうということはありません […]

外に出ることでテンションが上がります

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テンションを上げるなら家の中にいないことです。 外の世界には刺激がいっぱいありますよね。 家の中にいるよりも外に出ていろんな刺激を受けましょう。 外に出れば良い刺激もストレスになるような刺激も受けます。 だけどストレスに […]

最近疲れやすい

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最近、疲れやすい。20代のころは仕事が終わってから週2、3ペースで飲みに行った。徹夜で遊んだこともしばしば。次の日に多少眠くなっても昼休みに10分くらい寝たら回復したし、どんなに疲れても家に帰って早めに寝て8時間も寝たら […]