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アンダーハンドレシーブのマスター

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アンダーハンドレシーブヲマスターするのにポイントは、必ず前方の足首を曲げた状態でボールを受けることです。曲げた状態であれば、しっかり足首の力を使っている証であり、逆に足首が伸びてしまうと、前傾姿勢になったり、顎が上がって […]

効果的な痩せる運動

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最近はサプリメントとか酵素ドリンクとか食べ物や飲み物に頼ってダイエットをするというものが増えてきています。 しかし、根本的に肥満をかいしょうしようとおもったら、ダイエットの基本である運動での脂肪燃焼というのが非常に大事だ […]